עמוד הבית >> בריאות וכושר >> כושר >> הפודקאסט: בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
יוצרים: Israel Dayan
לשרוף את הספינות או את עצמנו?! – האם כדאי להקטין מטרות ? ועוד 6 נקודות- פרק 105
מה מסתתר מאחורי תוכניות ה: ABCD – פרק 104
איך לבנות פיצול אימונים נכון לבניית מסת שריר-פרק 103#
שו”ת מהסטודיו: דעתי על שימוש בסטרואידים, ניתוחים אסתטיים ודימוי גוף – פרק 102#
בשביל להתחיל אני צריך להיות מוכן – האמנם?! – 7 עקרונות מקדמים מהקלטת 100!! פרקי פודקאסט – פרק #101
הפעם אני עונה לצ’אט GPT – פרק 100#- 5 השאלות הכי נפוצות בתחום הכושר
שו”ת מהסטודיו – גירעון קלורי, כמה ימים צריך להתאמן ועוד – פרק 99#
מסתמכים על מוטיבציה ?! תחשבו שוב – על התקדמות והתמדה – פרק 98#
השקעות למתאמנים – הדרך ל”עצמאות גופנית ופנסיה תפקודית” – כך תבנו תיק כושר יעיל פרק 97#
על חוסן נפשי, חשיבה חיובית ופעילות גופנית – אורח: נועם מנור – פסיכולוג של הספורט -פרק 96
לשרוף את הספינות או את עצמנו?! - האם כדאי להקטין מטרות ? ועוד 6 נקודות- פרק 105
Jan 6, 2024 • 00:24:47
בפרק שלפניכם אחלוק איתכם: 7 נקודות להצבת והשגת מטרות טובות יותר לשנה החדשה שתהיה טובה, מוצלחת ובריאה יותר תגידו, חשבתם פעם להקטין את המטרות שלכם?! איך לשחזר הצלחות ? מכירים את חוק ה10% להצלחה טובה יותר ? כל זה ועוד מחכה לכם בפרק שלפניכם. רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר…
מה מסתתר מאחורי תוכניות ה: ABCD - פרק 104
Dec 30, 2023 • 00:18:09
גם אתם מתאמנים בABCD ?! בפרק שלפניכם – נלמד מה מסתתר מאחורי האותיות האלו ואיך תוכלו לשפר ולייעל את האימונים שלכם אז אם מכרו לכם תוכנית של ABCDEFG אבל אתם חושבים שזה קשור רק לחלוקת שרירים הפרק הזה הוא חובה בשבילכם. לעוד פרקים שלדעתי יפציצו אתכם בידע ותוצאות: הפרק שיעזור…
איך לבנות פיצול אימונים נכון לבניית מסת שריר-פרק 103#
Dec 23, 2023 • 00:21:19
פספסתי את זה וזה עלה לי בדלקת בברך ובמרפק – אל תפספסו את זה גם. בפרק היום, אשתף אתכם ב: טעות שעלתה לי בפציעות וכנראה תהיה גם לכם אם לא תקשיבו לפרק.. כמה ימים אתם צריכים להתאמן?! הנוסחה בשבילכם! איך לתכנן אימונים לגדילה מקסימלית ?! תכנון אסטרטגי באימונים?! הכל בפרק!…
שו”ת מהסטודיו: דעתי על שימוש בסטרואידים, ניתוחים אסתטיים ודימוי גוף - פרק 102#
Dec 16, 2023 • 00:21:42
תגיד, שווה לי להשתמש בסטרואידים? קצת/ רק תקופה – מה כבר יקרה? שווה לי לעשות שאיבת שומן בבטן, מתיחת עור באזור X? ואיך השאלות האלו קשורות לדימוי גוף? בפרק שלפניכם אני מביא את דעתי והתשובות שעניתי לשאלות שעלו אצלי פה בסטודיו. לדעתי, אלו נושאים שחשוב לשוחח עליהם במיוחד למי שמתעניין…
בשביל להתחיל אני צריך להיות מוכן - האמנם?! - 7 עקרונות מקדמים מהקלטת 100!! פרקי פודקאסט - פרק #101
Dec 9, 2023 • 00:30:22
הצלחתי!!! יצרתי ופרסמתי 100!! פרקי פודקאסט עמוסים בידע ותובנות. ועל הדרך, למדתי, חידדתי וצברתי כמה וכמה תובנות שעזרו לי להמשיך להתקדם ולהצליח ויעזרו גם לכם! רוצים לרדת במשקל ? להתחיל טיפול נפשי? ליצור מוצר מצליח? להקים עסק רווחי? כל אלו יצריכו מכם להבין וליישם עקרונות מקדמים ובפרק ה101 אני חולק…
הפעם אני עונה לצ'אט GPT - פרק 100#- 5 השאלות הכי נפוצות בתחום הכושר
Dec 2, 2023 • 00:18:33
נכון זה טרנדי לבקש תשובות מצ’אט GPT? אז אני עשיתי ההפך – אני עונה על השאלות הכי נפוצות ( לפי GPT) בתחום הכושר. בקצרה ולעניין ! מה יהיה בפרק: “איך אני יכול לבנות תוכנית כושר שתתאים לצרכים ולמטרות שלי?” “מהם השלבים הכי חשובים בתהליך הירידה במשקל ורזיה, ואיך אני יכול…
שו"ת מהסטודיו - גירעון קלורי, כמה ימים צריך להתאמן ועוד - פרק 99#
Nov 25, 2023 • 00:24:07
חידה: איך יכול להיות שנהיה בגירעון קלורי ולא נרד במשקל ? ו: כמה ימים צריך להתאמן בשביל לראות תוצאות ? 3-2-6 ימים? ו: למה אני יורד במשקל ?! בואו נלמד איך גירעון קלורי עובד! בכל שבוע אני משיב מאות תשובות לעשרות המתאמנים שלי בסטודיו ששואלים אותי שאלות רבות בענייני כושר…
מסתמכים על מוטיבציה ?! תחשבו שוב - על התקדמות והתמדה - פרק 98#
Nov 18, 2023 • 00:09:51
בפרק שלפניכם אני מרחיב על: איך נשתחרר מתקיעות באימונים? איך אני מונע מהמתאמנים שלי להסתמך על מוטיבציה? למה התקדמות יורדת ויורדת – להבין את מנגנון ההתקדמות. רוצים להתקדם – הפרק בשבילכם רוצים להתקדם לאורך זמן – מוזמנים לפנות אליי ואעזור לכם לראות יותר תוצאות לחצו פה: https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN רוצים תרגילי כושר…
השקעות למתאמנים - הדרך ל"עצמאות גופנית ופנסיה תפקודית" - כך תבנו תיק כושר יעיל פרק 97#
Nov 11, 2023 • 00:25:19
אתם רוצים לצאת לעצמאות גופנית ?! פנסיה תפקודית?! להגיע “לחופש בריאותי”?! הפרק הזה בשבילכם! יש קווי דימיון רבים בין בניית תיק בשוק ההון לבין בניית “תיק כושר יעיל” בעולם הבריאות. כמו שכשאנחנו בונים תיק השקעות בשוק ההון שיוביל אותנו לעצמאות כלכלית אנחנו עובדים לפי כללים מסוימים – כך גם בעולם…
על חוסן נפשי, חשיבה חיובית ופעילות גופנית - אורח: נועם מנור - פסיכולוג של הספורט -פרק 96
Nov 4, 2023 • 01:04:03
אתם חסינים? ועד כמה ? פעילות גופנית משפרת חוסן נפשי ? במיוחד בזמן הזה – צף ועולה השיח על “חסינות נפשית”, חשיבה חיובית ועוד בפרק שלפניכם אירחתי את נועם מנור – פסיכולוג של הספורט החוקר את נושא המוטיבציה, חשיבה ומנטליות חיובית בספורט ובכלל על מה דיברנו: פעילות גופנית והקשר להפחתת…
