עמוד הבית >> בריאות וכושר >> כושר >> הפודקאסט: בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
יוצרים: Israel Dayan
חמש תשובות לשאלות שכל מתאמן שואל – פרק 71#
איך ניצור חווית זרימה והנאה באימונים – כמתאמנים ומאמנים – 5 טיפים – פרק 70#
השאלה שכל מתאמן צריך לשאול את עצמו- פרק 69#
האם הטכניקה שלכם טובה – מה, למה, איך – פרק 68#
מה גרם לי לשנות את האורח חיים ולשמר ירידה של 45 קילו במשקל – היררייכת הערכים – פרק 67#
בא לי להראות טוב ! – מאי קמחי בשיחה פתוחה על איך נשיג מטרות בדרך בריאה וחכמה יותר (מהפעם הקודמת)- פרק 66#
שבע שקרים שנפלתי בהם בתעשיית הפיטנס – כמתאמן וכמאמן- פרק 65#
שבע טריקים נוספים להגדלת השריר והתוצאות באימונים – חלק 3 ואחרון – פרק 64#
כך תשקמו פציעת ספורט – מיכאל סילם בשיחה על שיקום מקצועי – מיתוסי פציעות והקשר בין מאמן לפיזיו – פרק 63#
כדאי לכם לדעת את 5 הטריקים האלו על גדילת שריר חלק 2 מ3 – פרק 62#
חמש תשובות לשאלות שכל מתאמן שואל - פרק 71#
May 13, 2023 • 00:25:35
פרק שיחסוך לכם שאלות מהמאמן בחדר כושר/ גוגל ועוד 5 תשובות ל5 שאלות – קצר ולעניין 1. שאלה 1 – מתי אראה תוצאות ? (01:00) 2.שאלה 2 – כמה פעמים בשבוע צריך להתאמן בשביל לראות תוצאות ? (06:44) 3. שאלה 3 – למה חשוב לך שנתאמן כבד וקשה ? (11:41)…
איך ניצור חווית זרימה והנאה באימונים - כמתאמנים ומאמנים - 5 טיפים - פרק 70#
May 6, 2023 • 00:22:14
מכירים את התחושה שהזמן טס, שחווינו חוויה זורמת וכיפית?! זה קרה לכם פעם באימון ?! ריצה?! אם קרה לכם אתם מכירים את זה. נכון שזה כיף?! איך משחזרים את זה? איך יוצרים את זה? איך נוכל לחוות הצלחה, זרימה ותחושה טובה ובריאה באימונים מאמנים זה גם בשבילכם… כנסו לפרק –…
השאלה שכל מתאמן צריך לשאול את עצמו- פרק 69#
Apr 29, 2023 • 00:12:15
את השאלה הזו כדאי לכם לשאול את עצמכם לפני תחילת אימונים או מטרה מסוימת שבא לכם להשיג. את השאלה הזו אני מציג, בוריאציות שונות לכל מתאמן שמגיע אליי לתהליך ורוצה להשיג תהליך ותוצאות בריאות ומהירות כדאי לכם להקשיב עוד תוכן ופרטים – לחצו פה קצת עליי: שמי ישראל דיין, אני…
האם הטכניקה שלכם טובה - מה, למה, איך - פרק 68#
Apr 22, 2023 • 00:16:45
מה זה לעזאזל טכניקה ולמה בכלל לעשות טכניקה טובה והאם כולנו צריכים לעשות טכניקה מסוימת ? אמממ זה מורכב וזה מה שתקבלו בפרק הנוכחי רוצים משוב על הטכניקה שלכם – שלחו לי פה לפרק עם מיכאל סילם – על גב עגול בדדליפט ופציעות ספורט לעוד טריקים לעלייה במסת שריר קצת…
מה גרם לי לשנות את האורח חיים ולשמר ירידה של 45 קילו במשקל - היררייכת הערכים - פרק 67#
Apr 15, 2023 • 00:20:35
בפרק היום אני משתף מחשבות ורשמים שעברתי בתהליך האישי שלי ובתהליכים שאני עובר עם מתאמנים בסטודיו שלי ושעונים על השאלה: למה הוא הצליח לשנות את החיים שלו ולשמר תוצאות?! מה הוא/ היא עושים נכון ? בפרק יש את התשובה למה לעזאזל אנחנו מתקשים לשמר שינוי למרות שאנחנו ממש רוצים אותו…
בא לי להראות טוב ! - מאי קמחי בשיחה פתוחה על איך נשיג מטרות בדרך בריאה וחכמה יותר (מהפעם הקודמת)- פרק 66#
Apr 8, 2023 • 01:10:22
עוד שניה פסח נגמר – כן, אנחנו יודעים שהפעם אתם באמת מוכנים לתהליך נכון ובריא שיביא לכם תוצאות לאורך זמן. תהליך שיביא לכן.ם תוצאות בריאות וטובות יותר וזה הזמן שלנו לתת לכם עוד ערך על איך נוכל יחד להציב מטרות בצורה חכמה יותר איך תוכלו לקבל יותר תמורה על הכסף…
שבע שקרים שנפלתי בהם בתעשיית הפיטנס - כמתאמן וכמאמן- פרק 65#
Apr 1, 2023 • 00:33:57
כולנו נופלים בשקרים – השאלה היא לא אם אלא בכמה ומתי ובמיוחד בתעשיית הפיטנס אז גם אני נפלתי והפרק הזה נועד בשביל שאתם לא תיפלו ושתימנעו מזה ותחסכו מלא תסכול, נזקים וכסף. בפרק היום אדבר על 7 שקרים שכדאי לכם להימנע מהם: שקר 1 (3:38) שקר 2 (8:07) שקר 3:…
שבע טריקים נוספים להגדלת השריר והתוצאות באימונים - חלק 3 ואחרון - פרק 64#
Mar 25, 2023 • 00:22:56
לקראת החלק האחרון בסדרה “איך לשפר גדילה ופרופורציות בשריר” הבאתי לכם 7 נקודות וטריקים לתוצאות טובות מי שהקשיב לחלק 1 ו2 כבר יודע שהטריקים קלים להבנה, קצרים וממוקדים ומי שיישם את חלק 1 ו2 יודע שזה גם עובד ומראה תוצאות בשטח אז לא תתנגדו לעוד 7 טריקים ונקודות שאספתי ולמדתי…
כך תשקמו פציעת ספורט - מיכאל סילם בשיחה על שיקום מקצועי - מיתוסי פציעות והקשר בין מאמן לפיזיו - פרק 63#
Mar 18, 2023 • 01:07:47
בפרק היום אירחתי את מיכאל סילם – פיזיותרפיסט ספורט מומחה שוחחנו על האני מאמין של מיכאל על אימוני כושר, מניעת פציעות, מאמני כושר טובים והאם מותר לכם להרים דדליפט בגב עגול – למרות שכואב לכם הגב?! ועוד ועוד נושאים מיכאל הוא פיזיו מומחה בשיקום פציעות ספורט ועבודה עם ספורטאי עילית…
כדאי לכם לדעת את 5 הטריקים האלו על גדילת שריר חלק 2 מ3 - פרק 62#
Mar 11, 2023 • 00:20:04
בפרק היום אני משתף אתכם בעוד 5 טריקים ונקודות שעלו לי בניסיוני כמאמן וכמתאמן מהמחקר ומהשטח כאחד פרק קצר וממוקד שיביא לכם תוצאות טובות ואיכותיות יותר באימונים כמה זמן אתם מתאמנים במכון?! שעה?! ההשקעה להאזין לפרק הזה קצרה יותר ותוביל אתכם לתוצאות טובות יותר. תאזינו ותהנו קצת עליי: שמי ישראל…
