עמוד הבית >> בריאות וכושר >> כושר >> הפודקאסט: בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
יוצרים: Israel Dayan
מה למדתי מג’ף בזוס ואמזון על הצלחה והתמדה באימונים – פרק 75#
שאלות ותשובות – הפסקת אימונים = ירידה במסה ?, גיוון באימונים, שיטה מעניינת לעלייה בשריר – פרק 74#
המדריך למתלבט.ת – איזה ספורט יתאים למטרות שלי? – פרק 73
פיתוח גוף נשי – הפרעות אכילה, חיטוב ואסתטיקה נשית – אביב בטיטו מפתחת גוף בשיחה – פרק 72
חמש תשובות לשאלות שכל מתאמן שואל – פרק 71#
איך ניצור חווית זרימה והנאה באימונים – כמתאמנים ומאמנים – 5 טיפים – פרק 70#
השאלה שכל מתאמן צריך לשאול את עצמו- פרק 69#
האם הטכניקה שלכם טובה – מה, למה, איך – פרק 68#
מה גרם לי לשנות את האורח חיים ולשמר ירידה של 45 קילו במשקל – היררייכת הערכים – פרק 67#
בא לי להראות טוב ! – מאי קמחי בשיחה פתוחה על איך נשיג מטרות בדרך בריאה וחכמה יותר (מהפעם הקודמת)- פרק 66#
מה למדתי מג'ף בזוס ואמזון על הצלחה והתמדה באימונים - פרק 75#
Jun 10, 2023 • 00:24:42
מה משותף בין האתגר של ענקית מכירות האונליין – אמזון לאתגר שלנו להתמיד באימונים. שנינו מתמודדים עם נטישה המונית ואי התמדה 4.6 טריליון דולר ננטשים בכל שנה בעגלות קנייה וירטואליות. 96% מהמתאמנים לא מתמידים שנה !! באימונים. בקיצור – שנינו מפסידים הרבה מאי התמדה באימונים בפרק הבאתי לכם את הטריק…
שאלות ותשובות - הפסקת אימונים = ירידה במסה ?, גיוון באימונים, שיטה מעניינת לעלייה בשריר - פרק 74#
Jun 3, 2023 • 00:27:15
בפרק היום הבאתי לכם תשובות לשאלות מעניינות בעולם האימונים: 1. האם כדאי לגוון את מאגר התרגילים באימונים וכמה ? 2. שיפור ביצועים על ידי חשיבה מסוימת- האמנם? 3. שיטה מעניינת לעלייה במסת שריר – לחשוב מחוץ לקופסה 4. האם המסת שריר באמת נאבדת כשמפסיקים להתאמן ? ומתי ? פרק קצר…
המדריך למתלבט.ת - איזה ספורט יתאים למטרות שלי? - פרק 73
May 27, 2023 • 00:16:48
זומבה, בודי פאמפ, אימוני כוח, פילאטיס, אימוני עיצוב וחיטוב, קפיצה בחבל, קרוספיט…. מה מתאים לי?! יש כל כך הרבה אופציות … פרק לכם- המתלבטים כמה שאלות ונקודות שיעזרו לכם לבחור נכון ולראות תוצאות. יש לכם סטטוס בווצאפ.. נכון?! ידעתם שאתם יכולים לקבל בו תוכן מקצועי וקצר על אימונים ותזונה. ממש…
פיתוח גוף נשי - הפרעות אכילה, חיטוב ואסתטיקה נשית - אביב בטיטו מפתחת גוף בשיחה - פרק 72
May 20, 2023 • 01:01:34
מהפרעת אכילה ואימונים אינסופיים למאמנת, מתחרה ומלווה מתחרות בתחרויות פיתוח גוף טבעי לנשים בישראל אביב בטיטו – בראיון על הסיפור האישי, שיטות האימונים והתזונה שלה ושל מפתחות גוף טבעיות בישראל בפרק היופ נדבר על עולם הפיתוח גוף הטבעי שצובר תאוצה בשנים האחרונות ועם התאוצה עוד ועוד בחורות ובחורים מתחרים או…
חמש תשובות לשאלות שכל מתאמן שואל - פרק 71#
May 13, 2023 • 00:25:35
פרק שיחסוך לכם שאלות מהמאמן בחדר כושר/ גוגל ועוד 5 תשובות ל5 שאלות – קצר ולעניין 1. שאלה 1 – מתי אראה תוצאות ? (01:00) 2.שאלה 2 – כמה פעמים בשבוע צריך להתאמן בשביל לראות תוצאות ? (06:44) 3. שאלה 3 – למה חשוב לך שנתאמן כבד וקשה ? (11:41)…
איך ניצור חווית זרימה והנאה באימונים - כמתאמנים ומאמנים - 5 טיפים - פרק 70#
May 6, 2023 • 00:22:14
מכירים את התחושה שהזמן טס, שחווינו חוויה זורמת וכיפית?! זה קרה לכם פעם באימון ?! ריצה?! אם קרה לכם אתם מכירים את זה. נכון שזה כיף?! איך משחזרים את זה? איך יוצרים את זה? איך נוכל לחוות הצלחה, זרימה ותחושה טובה ובריאה באימונים מאמנים זה גם בשבילכם… כנסו לפרק –…
השאלה שכל מתאמן צריך לשאול את עצמו- פרק 69#
Apr 29, 2023 • 00:12:15
את השאלה הזו כדאי לכם לשאול את עצמכם לפני תחילת אימונים או מטרה מסוימת שבא לכם להשיג. את השאלה הזו אני מציג, בוריאציות שונות לכל מתאמן שמגיע אליי לתהליך ורוצה להשיג תהליך ותוצאות בריאות ומהירות כדאי לכם להקשיב עוד תוכן ופרטים – לחצו פה קצת עליי: שמי ישראל דיין, אני…
האם הטכניקה שלכם טובה - מה, למה, איך - פרק 68#
Apr 22, 2023 • 00:16:45
מה זה לעזאזל טכניקה ולמה בכלל לעשות טכניקה טובה והאם כולנו צריכים לעשות טכניקה מסוימת ? אמממ זה מורכב וזה מה שתקבלו בפרק הנוכחי רוצים משוב על הטכניקה שלכם – שלחו לי פה לפרק עם מיכאל סילם – על גב עגול בדדליפט ופציעות ספורט לעוד טריקים לעלייה במסת שריר קצת…
מה גרם לי לשנות את האורח חיים ולשמר ירידה של 45 קילו במשקל - היררייכת הערכים - פרק 67#
Apr 15, 2023 • 00:20:35
בפרק היום אני משתף מחשבות ורשמים שעברתי בתהליך האישי שלי ובתהליכים שאני עובר עם מתאמנים בסטודיו שלי ושעונים על השאלה: למה הוא הצליח לשנות את החיים שלו ולשמר תוצאות?! מה הוא/ היא עושים נכון ? בפרק יש את התשובה למה לעזאזל אנחנו מתקשים לשמר שינוי למרות שאנחנו ממש רוצים אותו…
בא לי להראות טוב ! - מאי קמחי בשיחה פתוחה על איך נשיג מטרות בדרך בריאה וחכמה יותר (מהפעם הקודמת)- פרק 66#
Apr 8, 2023 • 01:10:22
עוד שניה פסח נגמר – כן, אנחנו יודעים שהפעם אתם באמת מוכנים לתהליך נכון ובריא שיביא לכם תוצאות לאורך זמן. תהליך שיביא לכן.ם תוצאות בריאות וטובות יותר וזה הזמן שלנו לתת לכם עוד ערך על איך נוכל יחד להציב מטרות בצורה חכמה יותר איך תוכלו לקבל יותר תמורה על הכסף…
