עמוד הבית >> בריאות וכושר >> בריאות אלטרנטיבית >> הפודקאסט: נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות
יוצרים: © 2023 נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות
#52: Back to Basics- אתגר ההרגלים של הקיץ #3- תנועה
#51: Back to Basics- אתגר ההרגלים של הקיץ #2- שינה
#50: Back to Basics- אתגר ההרגלים של הקיץ #1- מים
#49: האמת על התמכרות ואיך להפטר ממנו עם בל לוין בוגרת תוכנית הליווי
#48: סופרפודים לשייק המושלם לשחלות פוליציסטיות
#47: איך אדע בוודאות שיש לי שחלות פוליציסטיות
#46: הקשר בין כאבים ושחלות פוליציסטיות
#45: השפעת עישון על שחלות פוליציסטיות
#44: משבר גיל ה40 שלי
#43: יש לי שחלות פוליציסטיות- האם, איך ולמה לשתף?
#52: Back to Basics- אתגר ההרגלים של הקיץ #3- תנועה
Aug 16, 2023 • 00:13:31
הגענו לשבוע השלישי של אתגר הקיץ שלנו-בו אנחנו מתקדמים בצעדי בסיס קטנים אך סופר משמעותיים להקפיץ את הבריאות שלך קדימה גם בטרפת של חודש אוגוסט. השבוע אנחנו מדברות על תנועה ואיך באמת אפשר להכניס תנועתיות ליום יום שלנו בצורה פשוטה מוכנה?בואי נתחיל! לחצי כאן לקישורים שהוזכרו בפרק!
#51: Back to Basics- אתגר ההרגלים של הקיץ #2- שינה
Aug 9, 2023 • 00:12:42
חודש אוגוסט המטורף הגיע, ואני מוצאת את עצמי בטרפת עם הילדים, נסיעות וכמובן ממשיכה לנהל את הקליניקה וללוות נשים לריפוי. אז לכבוד החודש המשוגע הזה, הכנתי סדרה של פרקים קצרים שתוכלי להאזין במהירות- בו אנחנו פותחות יחד אתגר הרגלים פשוט ובסיסי לנצל את התקופה הזו להקנות הרגלי בסיס שיקפיצו את…
#50: Back to Basics- אתגר ההרגלים של הקיץ #1- מים
Aug 2, 2023 • 00:12:12
חודש אוגוסט המטורף הגיע, ואני מוצאת את עצמי בטרפת עם הילדים, נסיעות וכמובן ממשיכה לנהל את הקליניקה וללוות נשים לריפוי. אז לכבוד החודש המשוגע הזה, הכנתי סדרה של פרקים קצרים שתוכלי להאזין במהירות- בו אנחנו פותחות יחד אתגר הרגלים פשוט ובסיסי לנצל את התקופה הזו להקנות הרגלי בסיס שיקפיצו את…
#49: האמת על התמכרות ואיך להפטר ממנו עם בל לוין בוגרת תוכנית הליווי
Jul 25, 2023 • 01:11:25
לפני כמה שבועות פרסמתי פרק מאוד אינפורמטיבי בפודקאסט לגבי ההשפעה של עישון על ההורמונים שלנו.לאחר הפודקאסט קיבלתי הודעה מבל, משתתפת תוכנית הליווי, ששיתפה מהניסיון שלה של התמכרות לעישון בעבר, שהפרק הזה, כמה שהוא אינפורמטיבי ומעניין,זה כנראה לא מה שיעזור לנשים להפסיק לעשן.קפצתי על ההזדמנות להביא את בל לתוכנית ולדבר על התמכרות ואיך…
#48: סופרפודים לשייק המושלם לשחלות פוליציסטיות
Jul 19, 2023 • 00:28:30
אנחנו חוגגות שנה לפודקאסט ולכבוד החגיגה ולכבוד שיא עונת הקיץ הכנתי לך את המדריך לנוסחא המושלמת לשייק יחד עם הסופרפודים לשייק המושלם לשחלות פוליציסטיות.האזיני לפודקאסט לקבל את כל הפרטים לקבלת המדריך השווה הזה.בפרק שלנו נעבור על מה צריך להכניס לשייק על מנת שיהיה מאזן רמות סוכר בדם, שיוריד דלקתיות, שירפא…
#47: איך אדע בוודאות שיש לי שחלות פוליציסטיות
Jul 12, 2023 • 00:22:01
יש נשים שפונות אליי לקליניקה ולא בטוחות שיש להן שחלות פוליציסטיות,לעומתן, יש נשים שעברו סבל במשך שנים עד לאבחון של שחלות פוליציסטיות,ויש קבוצה שלישית של נשים שמגיעות אליי עם אבחון שחלות פוליציסטיות,שמסתבר שבכלל אין להן שחלות פוליציסטיות,אלא משהו אחר שהתסמינים מאוד דומים.בפרק שלנו היום אני חוזרת לבסיס המאוד חשוב הזה,כדי…
#46: הקשר בין כאבים ושחלות פוליציסטיות
Jul 5, 2023 • 00:23:18
כשאני אומרת כאבים, אז כמובן שמדובר בכאבים סביב המחזור.אבל, מעבר לזה- אני מדברת גם על מיגרנות, כאבי ראש, כאבים במפרקים וכאבים במערכת העיכול.יש קשר הדוק לשחלות פוליציסטיות וההבנה הזו עוזרת לשים את הפוקוס הנכון בדרך לריפוי טבעי. אז היום בפרק נדבר על הסיבה לכאבים- אותו סיבה של השחלות פוליציסטיות.ונדבר על…
#45: השפעת עישון על שחלות פוליציסטיות
Jun 28, 2023 • 00:22:31
לאחרונה, הצטרפו לתוכנית ליווי נשים רבות מעשנות.וראיתי שיש חוסר היכרות חשובה בהקשר של עישון ושחלות פוליציסטיות.אני יודעת שאת בטח יודעת כמה עישון מזיק לבריאות,אבל האם את מודעת להשפעה של עישון על ההורמונים השונים שמקושרים שלחלות פוליציסטיות?בפרק השבוע בפודקאסט,נבין יותר לעומק את השפעת העישון על ההורמונים השונים- אולי זה יסביר לך…
#44: משבר גיל ה40 שלי
Jun 21, 2023 • 00:23:39
היום אני חוגגת 41! וכשאני מסתכלת אחורה על השנה האחרונה- אפשר בהחלט לומר שעברתי סוג של משבר גיל ה40. וזה בעיקר היה משבר רגשי- קשיים שנערמו זה על גבי זה שהובילו להרגשה שהלב שלי קטן מלהכיל והתבטא בקושי פיזי של קושי לדבר.אז לכבוד היומולדת, בפרק החושפני ביותר שעשיתי עד עכשיו,אני…
#43: יש לי שחלות פוליציסטיות- האם, איך ולמה לשתף?
Jun 14, 2023 • 00:16:14
האם שיתפת את המשפחה שיש לך שחלות פוליציסטיות?אולי סיפרת לחברה?מה עם חמותך?כשהתמודדתי עם שחלות פוליציסטיות והייתי אחרי כמה הפלות,הרגשת הבדידות היתה אמיתית ומשמעותית.לא הרגשתי שיש לי באמת עם מי לשדבר ולשתף,שלא לדבר על שיתוף עם המעגל הרחב שלי.הנשים אצלי בקליניקה נמצאות באותה התלבטות- האם בכלל לשתף- עד כמה לשתף ומה…
