עמוד הבית >> בריאות וכושר >> כושר >> הפודקאסט: בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
יוצרים: Israel Dayan
מיינדסט מקובע, מתפתח וחשיבה חיובית עם מאי קמחי מאמנת כושר פרק 11#
איך נכפיל את התוצאות והאנרגיה שלנו באימונים ובתזונה – פרק 10
חרדים לספורט – בריאות להמונים פרק 9 עם מירי פורסט
פרק 8 – 5 הדברים שלא סיפרו לכם על ירידה במשקל
אחרי החגים, אתגרי הרזייה וניקוי רעלים – הרע והמכוער פרק 7#
פרק 6 -מוטיבציה והישגים בספורט ואימון גופני – שיחה עם נועם מנור – פסיכולוג של הספורט ומאמן כושר
פרק 5- דימוי גוף חיובי? שלילי? מה זה בכלל דימוי גוף ואיך הוא משפיע על בריאותכם הפיזית והנפשית – המאמנת שני אלבירט
חמש התובנות שעזרו לי לרדת 45 קילו, להיכנס לכושר ולהשיג את המטרות שלי פרק 4#
מה זו בכלל תזונה בריאה, מהי קשת המזון החדשה של משרד הבריאות ועוד – אורחת: תמי סטאר דיאטנית קלינית פרק 3#
?בריאות להמונים פרק 2. אבידן שלו מתארח – מהי פעילות גופנית? יותר פעילות גופנית = יותר ירידה במשקל
מיינדסט מקובע, מתפתח וחשיבה חיובית עם מאי קמחי מאמנת כושר פרק 11#
Jan 12, 2022 • 01:08:15
כל מה שהשגנו ונשיג תלוי במיינדסט שלנו אבל מהו “מיינדסט”, איך הוא משפיע עלינו? מהו מיינדסט מקובע ומתפתח ואיך נוכל לשפר את המיינדסט ועוד כל זה בפרק 11 עם מאי קמחי – מאמנת כושר ועובדת סוציאלית לשאלות ומעקב אחרי: מאי: https://www.instagram.com/may_kimhi/ לשאלות, הארות ובקשות : https://www.instagram.com/dayn_israel/ — Send in a…
איך נכפיל את התוצאות והאנרגיה שלנו באימונים ובתזונה - פרק 10
Dec 14, 2021 • 00:10:42
הכלי החשוב ביותר בהצלחה באימונים ותזונה זו לא תוכנית מיוחדת או תפריט מסוגנן אלא זה קבלת ההחלטות והחשיבה שלנו בפרק 10 אני מתמצת לכם 2 דברים שמתישים ושורפים לכם את האנרגיה והתוצאות ואיך אפשר להימנע ולעקוף אותן ובכך לשפר ולהכפיל את התוצאות שלנו בתהליכי ירידה במשקל, אימונים ועוד. לשאלות, תכנים…
חרדים לספורט - בריאות להמונים פרק 9 עם מירי פורסט
Dec 11, 2021 • 00:45:19
האם חרדיות רצות? רוצה להתחיל להתאמן? איך להתמודד מול ה”מה יגידו” בציבור החרדי איך מתחילים לרוץ מ0 ל10 ק”מ ב24 שבועות? מה תביא לכן ולכם הריצה? כל זה ועוד בפרק 9 שלפניכם בשיחה עם מירי פורסט מאמנת ומנחה קבוצות ריצה לציבור החרדי והכללי שוחחנו על היתרונות של הריצה, ההתמודדות עם…
פרק 8 - 5 הדברים שלא סיפרו לכם על ירידה במשקל
Nov 11, 2021 • 00:28:18
בפרק 8 סיכמתי לכם 5 דברים שלא סיפרו לכם על ירידה במשקל נקודות שהחשיפה אליהם תעזור לכם לעשות תהליך שינוי תזונתי ובריאותי בצורה טובה ויעילה יותר לאורך זמן ארוך יותר תקשיבו ותהנו. מוזמנים לפנות אליי בכל בקשה ושאלה https://www.instagram.com/dayn_israel?r=nametag https://wa.me/message/BZWKVVN5AZT2E1 אהבתם? עזר לכם? הצטרפו לכל אלו שעוזרים לי להפיץ את…
אחרי החגים, אתגרי הרזייה וניקוי רעלים - הרע והמכוער פרק 7#
Oct 12, 2021 • 00:22:58
בפרק 7 התמקדתי באחרי החגים והאתגרי ההרזייה שהם מביאים לנו ניקוי רעלים, אתגרי שייקים למיניהם – למה כדאי להימנע מכך ומה זה באמת עושה לכם וגם על ירידה במשקל וכושר חושבים שפעילות גופנית מורידה במשקל – היא לא! (1:25) אחרי החגים ואתגרי תזונה והרזייה (2:30) מה טוב באתגרי בריאות (3:49)…
פרק 6 -מוטיבציה והישגים בספורט ואימון גופני - שיחה עם נועם מנור - פסיכולוג של הספורט ומאמן כושר
Sep 25, 2021 • 01:09:52
בפרק 6 שוחחנו על הפסיכולוגיה של הספורט והכלים שהיא נותנת לנו לשפר ולייעל את התוצאות והתהליכים שלנו בספורט ובחיים בכלל. שוחחנו על: אחרי החגים ואיך מתמידים ונהנים בתהליכים שהתחלנו, מוטיבציה – מהי, אילו סוגי מוטיבציה יש ואילו כדאי לאמץ ואילו פחות, טיפים להתמדה והנאה בתהליכי ספורט, איך אלופי עולם מצליחים…
פרק 5- דימוי גוף חיובי? שלילי? מה זה בכלל דימוי גוף ואיך הוא משפיע על בריאותכם הפיזית והנפשית - המאמנת שני אלבירט
Sep 6, 2021 • 01:00:11
בפרק 5 שוחחנו על דימוי הגוף שלנו בעולם הכושר ובכלל ההשפעה של דימוי גוף עלינו כמתאמנים וכמאמנים (5:50) מה זה בכלל “דימוי גוף”? (7:40) דימוי גוף – חיובי או שלילי? אם אני בעודף משקל אני פשוט בעודף משקל – זה הדימוי של הגוף שלי. איך זה יהיה חיובי או שלילי?…
חמש התובנות שעזרו לי לרדת 45 קילו, להיכנס לכושר ולהשיג את המטרות שלי פרק 4#
Jul 28, 2021 • 00:38:08
בפרק 4 החלטתי לשתף אתכם בתובנות וטיפים שעלו לי במהלך השנים כמתאמן שעבר כמה וכמה תהליכים וכמאמן שעובד ועובר עם המתאמנים שלי תהליכים חשובים ומטורפים. (00:00) פתיחה וסיפור אישי שלי ( 5:20 ) 5 התובנות שעזרו לי לרדת 45 קילו בחצי שנה וכמובן עזרו גם למתאמנים שלי לעשות שינויים מטורפים…
מה זו בכלל תזונה בריאה, מהי קשת המזון החדשה של משרד הבריאות ועוד - אורחת: תמי סטאר דיאטנית קלינית פרק 3#
Jul 28, 2021 • 00:40:28
בפרק 3 אני מארח את הדיאטנית לעתיד ומאמנת הכושר בהווה תמי סטאר. תמי בוגרת תואר ראשון בתזונה וכיום מלווה באופן פרונטלי ואונליין מתאמנים ומתאמנות דרך אימוני כושר וייעוץ תזונתי לצורך שיפור הבריאות, נראות הגוף ועוד. בפרק שוחחנו על החלק השלישי של “בריאות טובה” הלוא הוא: התזונה. מה זו תזונה בריאה?…
?בריאות להמונים פרק 2. אבידן שלו מתארח - מהי פעילות גופנית? יותר פעילות גופנית = יותר ירידה במשקל
Jul 28, 2021 • 00:53:46
בפרק זה אני מארח את מאמן הכושר אבידן שלו ובו אנו משוחחים על: פעילות ובריאות גופנית חשיבה ביקורתית למאמנים ומתאמנים מהי בכלל פעילות גופנית האם פעילות גופנית = ירידה במשקל ? התשובה תפתיע אתכם. חשיבות אימוני כוח לגיל הצעיר והמבוגר כמה פעילות גופנית צריך בשביל בריאות טובה ? ספוילר: לא…
