עמוד הבית >> בריאות וכושר >> כושר >> הפודקאסט: בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
יוצרים: Israel Dayan
מיינדסט מקובע, מתפתח וחשיבה חיובית עם מאי קמחי מאמנת כושר פרק 11#
בסופ”ש הקלוריות לא נספרות – האמנם? שלומי חמיצר מאמן כושר פרק 12#
בואו נדבר תכל’ס – מתי ואיך להתחיל להתאמן ? פרק 13#
מהפרעת אכילה למאמנת כושר – שי קופל מאמנת כושר בשיחה על אימוני אסתטיקה וכוח לנשים פרק #14
אירובי או כוח במה הכי טוב להתחיל להתאמן ? פרק #15
איך להתאמן ולהתקדם בלי מאמן ? 9 טיפים בשבילכם – פרק 16#
היתרונות של הליכה וכמה כדאי לנו לצעוד פרק #17
כמה פעמים בשבוע כדאי וצריך להתאמן ? פרק 18#
איך נשיג תוצאות טובות ויציבות יותר ? 3 נקודות חשיבה מעניינות פרק #19
אפקט דידרו והשפעתו עלינו בבריאות ובקניות פרק 20#
מיינדסט מקובע, מתפתח וחשיבה חיובית עם מאי קמחי מאמנת כושר פרק 11#
Jan 12, 2022 • 01:08:15
כל מה שהשגנו ונשיג תלוי במיינדסט שלנו אבל מהו “מיינדסט”, איך הוא משפיע עלינו? מהו מיינדסט מקובע ומתפתח ואיך נוכל לשפר את המיינדסט ועוד כל זה בפרק 11 עם מאי קמחי – מאמנת כושר ועובדת סוציאלית לשאלות ומעקב אחרי: מאי: https://www.instagram.com/may_kimhi/ לשאלות, הארות ובקשות : https://www.instagram.com/dayn_israel/ — Send in a…
בסופ"ש הקלוריות לא נספרות - האמנם? שלומי חמיצר מאמן כושר פרק 12#
Jan 21, 2022 • 00:39:43
אם העונג שבת שלכם גורם לכם לסבל במשך השבוע – כדאי שתחשבו איך לשנות את העונג שבת. בפרק 12 אני וחברי המאמן שלומי חמיצר מציבים מראה על המודעות התזונתית בשבתות ובחגים בפרט לאלו בציבור הדתי/חרדי. מהי מודעות תזונתית ? האם קלוריות בשבת באמת לא נחשבות? ו4 אסטרטגיות למודעות ואכילה טובה…
בואו נדבר תכל'ס - מתי ואיך להתחיל להתאמן ? פרק 13#
Feb 19, 2022 • 00:26:49
כולנו רוצים להתחיל להשקיע בגוף שלנו אבל מתי ואיך להתחיל בצורה הכי טובה שיש בפרק שלפניכם מחכים לכם: 3 טיפים לאיך בוחרים מתי להתחיל להשקיע בגוף שלכם ו 3 טיפים לאיך לעשות את זה בצורה הכי טובה שיש תהנו מוזמנים לדרג , לשתף ולהאיר על הפרק אתם יכולים למצוא אותי…
מהפרעת אכילה למאמנת כושר - שי קופל מאמנת כושר בשיחה על אימוני אסתטיקה וכוח לנשים פרק #14
Mar 1, 2022 • 00:58:21
שי קופל היא מאמנת כושר עם סיפור חיים מרתק שוחחנו על ? איך משתקמים מהפרעת אכילה ודימוי גוף נמוך ומגיעים להיות מאמנת כושר אישית על אימוני כוח ואסתטיקה לנשים – אימונים ינפחו אותך או לא? דימוי גוף חיובי ושלילי הגבולות הדקים בין מערכת יחסים בריאה ולא בריאה עם הגוף והתזונה…
אירובי או כוח במה הכי טוב להתחיל להתאמן ? פרק #15
Mar 27, 2022 • 00:13:20
בפרק היום תקבלו תשובה ומידע על: מה הכי טוב לנו – אימוני אירובי או כוח? מה זה בכלל אימוני אירובי וכוח ומה ההבדלים ביניהם אם אני רוצה לעלות מסת שריר, לעצב את הגוף שלי ולשפר את הבריאות שלי מה הכי טוב לי? בירידה במשקל עדיף אירובי או כוח? תקשיבו, תהנו…
איך להתאמן ולהתקדם בלי מאמן ? 9 טיפים בשבילכם - פרק 16#
Apr 2, 2022 • 00:23:41
בפרק16 החלטתי לחשוב קצת מחוץ לקופסה ולתת ערך וידע למי שלא יכול או רוצה כעת לעבוד עם מאמן כושר אישי או זוגי אז איך אפשר להתאמן ולהתקדם ? כנסו לפרק וגלו 9 טיפים שיקפיצו לכם את היכולות והתוצאות נהניתם – דרגו אותנו בספוטיפיי ושתפו לא נהניתם ? כתבו לי ישראל…
היתרונות של הליכה וכמה כדאי לנו לצעוד פרק #17
Apr 10, 2022 • 00:17:18
פשוט ללכת זהו, זה מה שאתם יכולים להוסיף כבר עכשיו ולהתחיל את המסע לבריאות טובה יותר. בפרק נבין יחד מהן היתרונות העצומים שיש להליכה בלבד בשיפור הבריאות שלנו איך נוכל להוסיף הליכה יזומה ולא יזומה בקלות ומהירות איך הליכה משפיעה דרמטית על חולי סכרת וקדם סכרת , מבוגרים ועוד מקווה…
כמה פעמים בשבוע כדאי וצריך להתאמן ? פרק 18#
Apr 23, 2022 • 00:09:16
אתם רוצים להתחיל להתאמן או שכבר התחלתם אבל אתם מסתפקים – כמה באמת צריך להתאמן? בפרק תמצאו את התשובה אמנם היא מורכבת אבל גם מאוד פשוטה. כנסו והאזינו, תהנו, תיישמו ושתפו ליצירת קשר, אימונים או שאלות שבא לכם לשאול אני זמין ב: https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN — Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message
איך נשיג תוצאות טובות ויציבות יותר ? 3 נקודות חשיבה מעניינות פרק #19
May 11, 2022 • 00:22:46
כולנו רוצים תוצאות אבל יותר נכון אנו רוצים תוצאות יציבות תוצאות שיאשרו איתנו לאורך זמן ובקלות אז איך עושים זאת ? טוב, לא מצאתי נוסחה קלה אבל הבאתי לכם 3 נקודות חשיבה מעניינות שישנו לכם את החשיבה על המרדף והשגת תוצאות מה אפשר ללמוד מטריקים שיווקים ופסיכולוגיים? מה הקשר של…
אפקט דידרו והשפעתו עלינו בבריאות ובקניות פרק 20#
May 14, 2022 • 00:06:47
על אפקט דידרו שמעתם? האמת שגם אני עד לפני זמן מה לא הכרתי אותו אבל מסתבר שזה אפקט שאנו מכירים טוב מאוד אבל כנראה פחות מודעים אליו אז מהו האפקט הזה ? ואיך הוא משפיע על החיים של כולנו בכל תחום ? כנסו ותקשיבו — Send in a voice message:…
