עמוד הבית >> בריאות וכושר >> כושר >> הפודקאסט: בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
יוצרים: Israel Dayan
מה למדתי מלהתאמן בסגנון פיתוח גוף – 7 תובנות – שיתוף מסע אישי פרק 35#
מה עושים כשלא רואים תוצאות ? מרגישים תקועים – הפרק בשבילכם פרק 34#
מהי מוטיביציה ? למה היא עולה ויורדת ? איך להחיות אותה מחדש? פרק 33#
שמנופוביה ברפואה ובכושר – אורחת: ד”ר לנה שגיא דאין פרק 32#
פיתוח גוף, חשיבות הנראות ואיך בוחרים מאמן כושר טוב – אורח: עומר דוד פרק 31#
איך הכושר שיפר לי את הפרעת הקשב ? כושר, חרדים ועוד – אורח: שלומי שטרן פרק 30#
האם חופשה דופקת לנו את ההתקדמות באימונים ? פרק 29#
קרוספיט, התמודדות עם כאב באימונים והפילוסופיה סביב כושר – שיחה עם עמית גורן -מאמן קרוספיט פרק 28#
מחרטטים אתכם – 11 מיתוסים על אימוני כוח ואירובי שכדאי לנפץ פרק 27#
איך להימנע מחיקויים – 3 הסביבות שאנו מחקים ומשפיעות על החיים והתוצאות שלנו פרק 26#
מה למדתי מלהתאמן בסגנון פיתוח גוף - 7 תובנות - שיתוף מסע אישי פרק 35#
Aug 27, 2022 • 00:38:55
הפרק הזה מיועד לכל מי שבאמת בא לשנות את החיים, הנראות והביצועים שלו. למי שבאמת בא להתאמן ולהתקדם. 7 התובנות + 1. מיינדסט משנה את הכל 2.מטרות ויעדים מדידים יקצרו לכם את הדרך 3. תזונה והתאוששות – מה למדתי בשטח ? 4. המשקלים זינקו בפי 2 ! איך עשיתי את…
מה עושים כשלא רואים תוצאות ? מרגישים תקועים - הפרק בשבילכם פרק 34#
Aug 20, 2022 • 00:23:17
הכל תקוע אני מרגיש שאני לא מתקדם, לא רואה תוצאות אני משקיע, מתאמן אבל תוצאות אין… מה לעשות? מרגישים ככה?! הפרק הזה בשבילכם. אחרי שנגענו בחוסר מוטיבציה ומה עושים – הפעם התור של תחושת חוסר ההתקדמות. קצת עליי: שמי ישראל דיין, אני מאמן כושר אישי וזוגי בעלים של סטודיו לאימוני…
מהי מוטיביציה ? למה היא עולה ויורדת ? איך להחיות אותה מחדש? פרק 33#
Aug 13, 2022 • 00:19:04
בפרק דיברתי על : מהי מוטיבציה? מה הרכיבים למוטיבציה טובה ? למה היא דועכת ועולה בכל פעם מחדש? שני סוגי חוסר מוטיבציה – השטחי והעמוק ואיך לזהות אותם והכי חשוב – מה עושים עם חוסר במוטיבציה? בפרק נעזרתי בפוסטים ובחומר של נועם מנור – פסיכולוג ספורט ושיפור ביצועים שהתארח בפודקאסט…
שמנופוביה ברפואה ובכושר - אורחת: ד"ר לנה שגיא דאין פרק 32#
Aug 6, 2022 • 00:53:35
שמנופוביה ברפואה ובעולם הכושר לשם כך הבאתי לשיחה את ד”ר לנה שגיא דאין רופאת נשים, גינוקולוגית וגנטיקאית בטכניון נ.ב. לאחר העריכה עלו לי עוד שאלות ונקודות שלא פיתחנו מספיק ואני מצר על כך. תהנו מהפרק ואנו כאן להארות והערות. (00:00) פתיחה (2:20) מה זו שמנופוביה? (3:30) האם אנשים עם השמנה…
פיתוח גוף, חשיבות הנראות ואיך בוחרים מאמן כושר טוב - אורח: עומר דוד פרק 31#
Jul 30, 2022 • 01:12:14
בפרק היום אירחתי את עומר דוד – מאמן כושר אישי ואונליין, יועץ עסקי ושופט בתחרויות פיתוח גוף בארץ אז מה אתם הולכים לקבל בפרק : (00:00) פתיחה (2:16) מהן אימוני כוח (4:50) “מה הדעה שלך על השיח של “אימוני כוח למטרות אסתטיקה? ואיך מאמנים צריכים להתייחס לשיח הזה? (10:30) אימוני…
איך הכושר שיפר לי את הפרעת הקשב ? כושר, חרדים ועוד - אורח: שלומי שטרן פרק 30#
Jul 23, 2022 • 00:44:13
הפעם הבאתי אורח לא איש מקצוע אלא, מתאמן עבר שגדל אצלי בסטודיו שלומי נחשף לעולם הכושר והגיע לסטודיו שלי ולאחר למידה המשיך ופרח והגיע לעולמות הנינג’ה והפיתוחAELDAYAN האישי בפרק שוחחנו על השינוי בחיים שלו שבא בעקבות הספורט ההשפעות המנטליות העצומות של הספורט על החיים והצלחה כאיש עסקים על התמודדות עם…
האם חופשה דופקת לנו את ההתקדמות באימונים ? פרק 29#
Jul 15, 2022 • 00:10:48
להתאמן בחופשה או לא? צריך לשמור על שגרה קשוחה או לא ? לקחת הפסקה מהאימונים זה הורס התקדמות? איך חופשה הקפיצה לי את הביצועים ועוד… לעוד שאלות, הארות וידע : https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN
קרוספיט, התמודדות עם כאב באימונים והפילוסופיה סביב כושר - שיחה עם עמית גורן -מאמן קרוספיט פרק 28#
Jul 9, 2022 • 00:58:13
האורח בפרק הוא עמית גורן מאמן קרוספיט מתל אביב ביחד נגלה ונבין : מהי שיטת האימונים קרוספיט למי היא מיועדת? מהן היתרונות שלה ועוד וכן, איך נוכל להתמודדעם כאבים באימונים האם כאב הוא פסיכולוגי? או יותר מזה? היש תנועה נכונה ולא נכונה? ועוד נושאים על כאב ואימוני כושר וגם, איך…
מחרטטים אתכם - 11 מיתוסים על אימוני כוח ואירובי שכדאי לנפץ פרק 27#
Jul 2, 2022 • 00:28:32
שלא יחרטטו אתכם עולם הכושר מורכב ומאתגר מספיק – לא צריך להוסיף עוד מיתוסים וקשיים מיותרים תבחנו את עצמכם : באיזה מיתוס אתם מאמינים? אימוני כוח מנפחים. ריצה ואירובי מרזים ומחטבים יש אימונים לגברים ויש לנשים יותר חזרות = חיטוב, פחות חזרות = מסה/גדילה חייבים לעשות _______ דדליפט גורם לפציעות…
איך להימנע מחיקויים - 3 הסביבות שאנו מחקים ומשפיעות על החיים והתוצאות שלנו פרק 26#
Jun 25, 2022 • 00:20:46
כולנו ייחודיים. אבל האמת שאנו לא באמת ייחודיים. (כמובן שלא אתם, אנשים רגילים) אנו פשוט מחקים 3 קבוצות מסוימות שמשפיעות עלינו. החל מהאם נעלה במשקל האם נתאמן ועד איזו חולצה נקנה בקניון ובכמה כסף רוצים לשנות הרגלים? לשפר בריאות? לעלות במסת שריר ? לפני שתציבו מטרות – בואו נפנה תשומת…
