עמוד הבית >> בריאות וכושר >> כושר >> הפודקאסט: בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
יוצרים: Israel Dayan
כך תשקמו פציעת ספורט – מיכאל סילם בשיחה על שיקום מקצועי – מיתוסי פציעות והקשר בין מאמן לפיזיו – פרק 63#
כדאי לכם לדעת את 5 הטריקים האלו על גדילת שריר חלק 2 מ3 – פרק 62#
זה מה שאתם צריכים לדעת על גדילה ושיפור פרופורציות בשריר – 5 טריקים – חלק 1 מתוך 3 – פרק 61#
טל בן משה בשיחה מקצועית ואישית על למידה, מחקר ומקצועיות – פרק 60#
אירובי – מה/למה/איך + אירובי מוריד במשקל ?! -פרק 59#
לראות תוצאות – 10 עקרונות לבניית תוכנית אימונים טובה יותר – פרק 58#
על קבלה, שינוי והטעויות הגדולות של עולם הדיאטות – צרי בריקנר בשיחה – פרק 57#
חיטוב, מסה, נייטרלי – "מה/למה/איך" + 5 נקודות וטיפים פרק 56#
איך לבחור תרגילים טוב יותר – 5 נקודות קצרות וממוקדות – חלק 2- פרק 55
פרופ -מה ?! פרופריוספציה -רוני איתן פיזיותרפיסט בשיחה על המערכת שמייצבת אותנו – פרק 54#
כך תשקמו פציעת ספורט - מיכאל סילם בשיחה על שיקום מקצועי - מיתוסי פציעות והקשר בין מאמן לפיזיו - פרק 63#
Mar 18, 2023 • 01:07:47
בפרק היום אירחתי את מיכאל סילם – פיזיותרפיסט ספורט מומחה שוחחנו על האני מאמין של מיכאל על אימוני כושר, מניעת פציעות, מאמני כושר טובים והאם מותר לכם להרים דדליפט בגב עגול – למרות שכואב לכם הגב?! ועוד ועוד נושאים מיכאל הוא פיזיו מומחה בשיקום פציעות ספורט ועבודה עם ספורטאי עילית…
כדאי לכם לדעת את 5 הטריקים האלו על גדילת שריר חלק 2 מ3 - פרק 62#
Mar 11, 2023 • 00:20:04
בפרק היום אני משתף אתכם בעוד 5 טריקים ונקודות שעלו לי בניסיוני כמאמן וכמתאמן מהמחקר ומהשטח כאחד פרק קצר וממוקד שיביא לכם תוצאות טובות ואיכותיות יותר באימונים כמה זמן אתם מתאמנים במכון?! שעה?! ההשקעה להאזין לפרק הזה קצרה יותר ותוביל אתכם לתוצאות טובות יותר. תאזינו ותהנו קצת עליי: שמי ישראל…
זה מה שאתם צריכים לדעת על גדילה ושיפור פרופורציות בשריר - 5 טריקים - חלק 1 מתוך 3 - פרק 61#
Mar 4, 2023 • 00:17:26
אנחנו מתאמנים, מתאמצים, משקיעים כסף, זמן ואנרגיות לראות תוצאות לפעמים אנחנו רואים יותר ולפעמים פחות. הפרק שלפניכם יפתח בפניכם 5 טריקים ונקודות שישפיעו לכם על הגדילה והפרופורציות של השרירים תאזינו ותהנו. קצת עליי: שמי ישראל דיין, אני מאמן כושר אישי ואונליין בעלים של סטודיו לאימוני כוח בבני ברק- רמת גן…
טל בן משה בשיחה מקצועית ואישית על למידה, מחקר ומקצועיות - פרק 60#
Feb 25, 2023 • 01:02:58
בפרק היום שמחתי לארח את טל בן משה מאמן כושר בכיר מנהל קבוצת הפייסבוק הגדולה בישראל מדברים על כושר ותזונה EVB מנהל בכיר בארגון WNBF – פיתוח גוף טבעי בעל תואר ראשון בפסיכולוגיה ומנגיש תוכן מהטובים שיש בארץ ברשתות החברתיות קצת עליי: שמי ישראל דיין, אני מאמן כושר אישי ואונליין…
אירובי - מה/למה/איך + אירובי מוריד במשקל ?! -פרק 59#
Feb 18, 2023 • 00:27:07
רוצים לרדת במשקל? כולם עונים: צריך אירובי האמנם? רגע אבל לפני זה- מה זה בכלל אירובי ? מה הוא עושה בגוף? ולמה שנעשה אירובי? אה והאם זה מוריד במשקל ? התשובה המפתיעה בפרק. מקורות לתוכן: אירובי והשפעה על דיכאון אירובי וחיטוב קצת עליי: שמי ישראל דיין, אני מאמן כושר אישי…
לראות תוצאות - 10 עקרונות לבניית תוכנית אימונים טובה יותר - פרק 58#
Feb 11, 2023 • 00:28:48
לתוכנית אימונים יש השפעה עצומה לאיך תתקדמו ותראו תוצאות תוכנית טובה – תקח אתכם קדימה תוכנית לא טובה – אחורה אבל לא כולם יודעים לבנות תוכניות טובות. אחרי שתקשיבו לפרק הזה – תדעו טוב יותר. לפרק על איך בונים תוכנית אימונים לבד: https://open.spotify.com/episode/4p1aFmD9Cwxg8Q3A1Z5ZFF?si=5d88772e62de453c קצת עליי: שמי ישראל דיין, אני מאמן…
על קבלה, שינוי והטעויות הגדולות של עולם הדיאטות - צרי בריקנר בשיחה - פרק 57#
Feb 4, 2023 • 00:59:33
אני חייב לעשות דיאטה אני חייבת להוריד את הבטן הזו. רגע, לפני שקופצים לדיאטה הבאה תקשיבו לשיחה עם צרי בריקנר – דיאטן קליני ומטפל האם אתם באמת חייבים לעשות דיאטה או רוצים? מה הגוף שלכם צריך ומרגיש? איך אפשר לקבל את הגוף ועדיין לעשות שינוי בריאותי ואסתטי? אבל לא בא…
חיטוב, מסה, נייטרלי - "מה/למה/איך" + 5 נקודות וטיפים פרק 56#
Jan 28, 2023 • 00:27:14
אין מתאמנ.ת שלא שמע את המושגים "מסה-חיטוב- נייטרלי" אבל מה זה, האם צריך להתאמן לפי תקופות כאלו ? ואיך עושים את זה נכון? בפרק היום תקבלו תשובות לכל השאלות הללו + 5 נקודות שיתנו לכם בסיס ל: האם אתם צריכים/ יכולים לעבוד לפי השיטות האלו? אז תקבלו את ה: פינה…
איך לבחור תרגילים טוב יותר - 5 נקודות קצרות וממוקדות - חלק 2- פרק 55
Jan 21, 2023 • 00:18:08
המשך לחלק 1 – של איך תכלס בוחרים תרגילים טובים, איכותיים ומקדמים יותר לתוכנית שלנו אז בחלק 1 סקרתי 5 נקודות שיקפיצו לכם את הידע בבחירת תרגילים וכעת לפניכם עוד 5 נקודות. פתיחה: (00:00) נקודה 1: (02:46) נקודה 2: ( 05:40) נקודה 3: ( 08:43) נקודה 4: (12:19) נקודה 5:…
פרופ -מה ?! פרופריוספציה -רוני איתן פיזיותרפיסט בשיחה על המערכת שמייצבת אותנו - פרק 54#
Jan 14, 2023 • 01:05:06
מה גורם לנו ללכת, לרדת במדרגות, להתאמן מבלי לנקוע את הקרסול? מבלי לפרוק את הכתף? סובלים מנקעים, פריקות כתף ואי יציבות ברך ? מתכננים חופשת סקי מגניבה באירופה? זו המערכת שתעזור לכם לשפר, לייעל ולהשתקם טוב יותר. פתיחה: (00:00) סיפור הרקע של רוני ומה הוביל אותו לפיזיותרפיה (06:31) פרופ –…
