עמוד הבית >> בריאות וכושר >> כושר >> הפודקאסט: בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
יוצרים: Israel Dayan
היתרונות של הליכה וכמה כדאי לנו לצעוד פרק #17
איך להתאמן ולהתקדם בלי מאמן ? 9 טיפים בשבילכם – פרק 16#
אירובי או כוח במה הכי טוב להתחיל להתאמן ? פרק #15
מהפרעת אכילה למאמנת כושר – שי קופל מאמנת כושר בשיחה על אימוני אסתטיקה וכוח לנשים פרק #14
בואו נדבר תכל’ס – מתי ואיך להתחיל להתאמן ? פרק 13#
בסופ”ש הקלוריות לא נספרות – האמנם? שלומי חמיצר מאמן כושר פרק 12#
מיינדסט מקובע, מתפתח וחשיבה חיובית עם מאי קמחי מאמנת כושר פרק 11#
איך נכפיל את התוצאות והאנרגיה שלנו באימונים ובתזונה – פרק 10
חרדים לספורט – בריאות להמונים פרק 9 עם מירי פורסט
פרק 8 – 5 הדברים שלא סיפרו לכם על ירידה במשקל
היתרונות של הליכה וכמה כדאי לנו לצעוד פרק #17
Apr 10, 2022 • 00:17:18
פשוט ללכת זהו, זה מה שאתם יכולים להוסיף כבר עכשיו ולהתחיל את המסע לבריאות טובה יותר. בפרק נבין יחד מהן היתרונות העצומים שיש להליכה בלבד בשיפור הבריאות שלנו איך נוכל להוסיף הליכה יזומה ולא יזומה בקלות ומהירות איך הליכה משפיעה דרמטית על חולי סכרת וקדם סכרת , מבוגרים ועוד מקווה…
איך להתאמן ולהתקדם בלי מאמן ? 9 טיפים בשבילכם - פרק 16#
Apr 2, 2022 • 00:23:41
בפרק16 החלטתי לחשוב קצת מחוץ לקופסה ולתת ערך וידע למי שלא יכול או רוצה כעת לעבוד עם מאמן כושר אישי או זוגי אז איך אפשר להתאמן ולהתקדם ? כנסו לפרק וגלו 9 טיפים שיקפיצו לכם את היכולות והתוצאות נהניתם – דרגו אותנו בספוטיפיי ושתפו לא נהניתם ? כתבו לי ישראל…
אירובי או כוח במה הכי טוב להתחיל להתאמן ? פרק #15
Mar 27, 2022 • 00:13:20
בפרק היום תקבלו תשובה ומידע על: מה הכי טוב לנו – אימוני אירובי או כוח? מה זה בכלל אימוני אירובי וכוח ומה ההבדלים ביניהם אם אני רוצה לעלות מסת שריר, לעצב את הגוף שלי ולשפר את הבריאות שלי מה הכי טוב לי? בירידה במשקל עדיף אירובי או כוח? תקשיבו, תהנו…
מהפרעת אכילה למאמנת כושר - שי קופל מאמנת כושר בשיחה על אימוני אסתטיקה וכוח לנשים פרק #14
Mar 1, 2022 • 00:58:21
שי קופל היא מאמנת כושר עם סיפור חיים מרתק שוחחנו על ? איך משתקמים מהפרעת אכילה ודימוי גוף נמוך ומגיעים להיות מאמנת כושר אישית על אימוני כוח ואסתטיקה לנשים – אימונים ינפחו אותך או לא? דימוי גוף חיובי ושלילי הגבולות הדקים בין מערכת יחסים בריאה ולא בריאה עם הגוף והתזונה…
בואו נדבר תכל'ס - מתי ואיך להתחיל להתאמן ? פרק 13#
Feb 19, 2022 • 00:26:49
כולנו רוצים להתחיל להשקיע בגוף שלנו אבל מתי ואיך להתחיל בצורה הכי טובה שיש בפרק שלפניכם מחכים לכם: 3 טיפים לאיך בוחרים מתי להתחיל להשקיע בגוף שלכם ו 3 טיפים לאיך לעשות את זה בצורה הכי טובה שיש תהנו מוזמנים לדרג , לשתף ולהאיר על הפרק אתם יכולים למצוא אותי…
בסופ"ש הקלוריות לא נספרות - האמנם? שלומי חמיצר מאמן כושר פרק 12#
Jan 21, 2022 • 00:39:43
אם העונג שבת שלכם גורם לכם לסבל במשך השבוע – כדאי שתחשבו איך לשנות את העונג שבת. בפרק 12 אני וחברי המאמן שלומי חמיצר מציבים מראה על המודעות התזונתית בשבתות ובחגים בפרט לאלו בציבור הדתי/חרדי. מהי מודעות תזונתית ? האם קלוריות בשבת באמת לא נחשבות? ו4 אסטרטגיות למודעות ואכילה טובה…
מיינדסט מקובע, מתפתח וחשיבה חיובית עם מאי קמחי מאמנת כושר פרק 11#
Jan 12, 2022 • 01:08:15
כל מה שהשגנו ונשיג תלוי במיינדסט שלנו אבל מהו “מיינדסט”, איך הוא משפיע עלינו? מהו מיינדסט מקובע ומתפתח ואיך נוכל לשפר את המיינדסט ועוד כל זה בפרק 11 עם מאי קמחי – מאמנת כושר ועובדת סוציאלית לשאלות ומעקב אחרי: מאי: https://www.instagram.com/may_kimhi/ לשאלות, הארות ובקשות : https://www.instagram.com/dayn_israel/ — Send in a…
איך נכפיל את התוצאות והאנרגיה שלנו באימונים ובתזונה - פרק 10
Dec 14, 2021 • 00:10:42
הכלי החשוב ביותר בהצלחה באימונים ותזונה זו לא תוכנית מיוחדת או תפריט מסוגנן אלא זה קבלת ההחלטות והחשיבה שלנו בפרק 10 אני מתמצת לכם 2 דברים שמתישים ושורפים לכם את האנרגיה והתוצאות ואיך אפשר להימנע ולעקוף אותן ובכך לשפר ולהכפיל את התוצאות שלנו בתהליכי ירידה במשקל, אימונים ועוד. לשאלות, תכנים…
חרדים לספורט - בריאות להמונים פרק 9 עם מירי פורסט
Dec 11, 2021 • 00:45:19
האם חרדיות רצות? רוצה להתחיל להתאמן? איך להתמודד מול ה”מה יגידו” בציבור החרדי איך מתחילים לרוץ מ0 ל10 ק”מ ב24 שבועות? מה תביא לכן ולכם הריצה? כל זה ועוד בפרק 9 שלפניכם בשיחה עם מירי פורסט מאמנת ומנחה קבוצות ריצה לציבור החרדי והכללי שוחחנו על היתרונות של הריצה, ההתמודדות עם…
פרק 8 - 5 הדברים שלא סיפרו לכם על ירידה במשקל
Nov 11, 2021 • 00:28:18
בפרק 8 סיכמתי לכם 5 דברים שלא סיפרו לכם על ירידה במשקל נקודות שהחשיפה אליהם תעזור לכם לעשות תהליך שינוי תזונתי ובריאותי בצורה טובה ויעילה יותר לאורך זמן ארוך יותר תקשיבו ותהנו. מוזמנים לפנות אליי בכל בקשה ושאלה https://www.instagram.com/dayn_israel?r=nametag https://wa.me/message/BZWKVVN5AZT2E1 אהבתם? עזר לכם? הצטרפו לכל אלו שעוזרים לי להפיץ את…
