May 29, 2020 • 01:12:25
בפרק של היום אנחנו עוסקים באחד הנושאים שכל רוכב שואל את עצמו – מה יותר חשוב גנטיקה או אימונים? האם כל אחד שיתאמן קשה יוכל להגיע לרמה העולמית הכי גבוהה? או שאם נולדתם עם יכולות גנטיות מסויימות נגזר דינכם להיות ספורטאים בינוניים? האם המצב זהה בכל סוגי הספורט או שיש…
פרק 60 – נורית צדרבוים – מעשה באישה נעלה נעלה נעלה
פרק 49: פרק לאנשים עסוקים- איך לחסוך זמן באימונים וליצור שגרת אימונים קבועה?
במיוחד בשבילכם – שיטות אימונים מיוחדות – פינת ה: מה/למה/איך- פרק 115
מהו מספר הסטים האופטימלי לעלייה במסת שריר ? ועוד 6 שאלות מעניינות על עלייה במסת שריר – חלק ג’ פרק 40#
לראות תוצאות – 10 עקרונות לבניית תוכנית אימונים טובה יותר – פרק 58#
פרק #9 – איך לבנות תוכניות אימונים – חלק א
גיל 40+ = משבר גופני ובריאותי?! לא ממש ! הפיזיו רועי חייק בשיחה על גיל הביניים, אימונים ומניעת מחלות – פרק 109
מי הזיז את התיק שלי?