עמוד הבית >> בריאות וכושר >> כושר >> הפודקאסט: בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
יוצרים: Israel Dayan
איך לבחור תרגילים טוב יותר – 5 נקודות קצרות וממוקדות – חלק 2- פרק 55
פרופ -מה ?! פרופריוספציה -רוני איתן פיזיותרפיסט בשיחה על המערכת שמייצבת אותנו – פרק 54#
איך לבחור תרגילים טוב יותר – 5 נקודות קצרות וממוקדות – חלק 1 – פרק 53
מתאמנים?! -האם מאמני הכושר צריכים/ יכולים לדבר איתכם על תזונה? פרק למאמן.ת ולמתאמן.ת – פרק 52#
כאב= נזק? ואיך להשתחרר מכאב? – עדי דוידוביץ בשיחה על כאב – פרק 51#
פרק 50! – 9 טעויות שהלוואי והייתי יודע כשהתחלתי להתאמן
כנגד כל תחזיות הרופאים – אני חי – סיפור חיי ולמה אני מאמן? פרק 49#
איך להתקדם באימונים – 5 דרכים פרקטיות – פרק 48#
המדריך ל”צום- לסירוגין”- למי ולמה – רותי פינק דיאטנית קלינית פרק 47#
איך להצליח יותר – 3 המניפולציות של מאמני הכושר והמנטורים המצליחים בעולם עושים – פרק 46#
איך לבחור תרגילים טוב יותר - 5 נקודות קצרות וממוקדות - חלק 2- פרק 55
Jan 21, 2023 • 00:18:08
המשך לחלק 1 – של איך תכלס בוחרים תרגילים טובים, איכותיים ומקדמים יותר לתוכנית שלנו אז בחלק 1 סקרתי 5 נקודות שיקפיצו לכם את הידע בבחירת תרגילים וכעת לפניכם עוד 5 נקודות. פתיחה: (00:00) נקודה 1: (02:46) נקודה 2: ( 05:40) נקודה 3: ( 08:43) נקודה 4: (12:19) נקודה 5:…
פרופ -מה ?! פרופריוספציה -רוני איתן פיזיותרפיסט בשיחה על המערכת שמייצבת אותנו - פרק 54#
Jan 14, 2023 • 01:05:06
מה גורם לנו ללכת, לרדת במדרגות, להתאמן מבלי לנקוע את הקרסול? מבלי לפרוק את הכתף? סובלים מנקעים, פריקות כתף ואי יציבות ברך ? מתכננים חופשת סקי מגניבה באירופה? זו המערכת שתעזור לכם לשפר, לייעל ולהשתקם טוב יותר. פתיחה: (00:00) סיפור הרקע של רוני ומה הוביל אותו לפיזיותרפיה (06:31) פרופ –…
איך לבחור תרגילים טוב יותר - 5 נקודות קצרות וממוקדות - חלק 1 - פרק 53
Jan 7, 2023 • 00:18:04
בפרק אני מביא לכם.ן: איך תבחרו תרגילים בצורה אפקטיבית למטרות האימון שלכם התחלתם להתאמן ?! כמובן בחרתם בלחיצת חזה, קצת מתח, יד קדמית … אבל מה הלאה – איך מגוונים ובוחרים תרגילים בצורה איכותית? פתיחה: (00:00) נקודה 1: (02:11) נקודה 2: ( 04:00) נקודה 3: ( 06:05) נקודה 4: (09:22)…
מתאמנים?! -האם מאמני הכושר צריכים/ יכולים לדבר איתכם על תזונה? פרק למאמן.ת ולמתאמן.ת - פרק 52#
Dec 31, 2022 • 00:39:43
מאמנים צריכים לדבר על תזונה ? יכולים לדבר? מה זה בכלל “לדבר על התזונה”? מה שיניתי בשנים האחרונות בנושא ? ומה האני מאמין בנושא הזה, כעת. תהנו. קצת עליי: שמי ישראל דיין, אני מאמן כושר אישי וזוגי בעלים של סטודיו לאימוני כוח בבני ברק- רמת גן ויוצר ומנגיש תוכן בפודקאסט…
כאב= נזק? ואיך להשתחרר מכאב? - עדי דוידוביץ בשיחה על כאב - פרק 51#
Dec 24, 2022 • 00:50:42
מרגישים שהגב התחתון משגע אתכם הכתף לא נותנת לכם מנוח או אולי זה הצוואר שמטריף לכם את הלילות והימים בכאב כרוני ומעצבן. מה לא עשיתם, וניסיתם ושום דבר לא עבד. אז איך משתחררים מכאב ומה אפשר לעשות. בפרק אירחתי לשיחה את עדי דוידוביץ – פיזיותרפיסטית המטפלת בכאב כרוני על מהו…
פרק 50! - 9 טעויות שהלוואי והייתי יודע כשהתחלתי להתאמן
Dec 10, 2022 • 00:47:17
כולנו עושים ונעשה טעויות. אבל חבל שנעשה טעויות שאחרים כבר למדו ונכוו מהם. בעולם האימונים, הדיאטות ועוד – טעות אחת יכולה להיות האחת היותר מידי האחת שתגרום לך, לפרוש האחת שתגרום לך, להגיד, ” זה לא בשבילי” וחבל. בפרק הבאתי לכם 9 טעויות שאני עשיתי ולי היו טעות ששילמתי עליהם…
כנגד כל תחזיות הרופאים - אני חי - סיפור חיי ולמה אני מאמן? פרק 49#
Dec 3, 2022 • 00:53:50
כשגילגלו את המיטה שלי ממחלקת טיפול נמרץ – סורוקה לא ידעתי מה זה בכלל כושר, וכמה הכושר הולך לשנות לי את החיים שבוע לפני כן עוד הייתי בקריסת מערכות כללית, הגוף, הלב, הריאות, הכליות קרסו בזה אחר זה- הייתי כפסע לפני מוות מוחי וכללי מוחלט. אבל אני פה היום –…
איך להתקדם באימונים - 5 דרכים פרקטיות - פרק 48#
Nov 26, 2022 • 00:25:27
הגעתם לחדר כושר, אתם מוכנים להתחיל להתאמן ולראות תוצאות אבל רגע, איך בכלל מתקדמים באימונים? התחלנו שבוע 1 – מה עושים בשבוע 2? ו3? ו4? יותר חזרות? יותר סטים? יותר משקל? אז איך מתקדמים: (00:00) פתיחה (02:12) דרך מספר 1 (05:16) דרך מספר 2 (14:33) דרך מספר 3 (16:00) דרך…
המדריך ל"צום- לסירוגין"- למי ולמה - רותי פינק דיאטנית קלינית פרק 47#
Nov 19, 2022 • 01:04:29
ישנן אינספור שיטות לירידה במשקל- חלקן טובות וחלקן ממש גרועות. אבל אחת מהן לאחרונה צברה תאוצה, קהל מעריצים וכמובן גם מיתוסים שונים בפרק היום הבאתי את רותי פינק דיאטנית קלינית לשיחה על צום לסירוגין, למי זה מתאים, למה זה טוב, מיתוסים שונים ועוד תהנו. קצת עליי: שמי ישראל דיין, אני…
איך להצליח יותר - 3 המניפולציות של מאמני הכושר והמנטורים המצליחים בעולם עושים - פרק 46#
Nov 12, 2022 • 00:29:19
בכל שניה מופעלת עליכם מניפולציה מסוימת מנטורים, מאמני כושר, פסיכולוגים ומשקיעים עושים עליכם מניפולציות הנעה אם אתם לא תלמדו איך אתם מופעלים ואיך להפעיל את עצמכם ולהצליח יותר על ידי מניפולציות טובות מישהו יעשה את זה עליכם ובמקומכם אז בואו נלמד יחד מהן 3 המניפולציות שכולם עושים בשביל שהתלמידים שלהם…
