עמוד הבית >> בריאות וכושר >> כושר >> הפודקאסט: בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
יוצרים: Israel Dayan
פיתוח גוף, חשיבות הנראות ואיך בוחרים מאמן כושר טוב – אורח: עומר דוד פרק 31#
איך הכושר שיפר לי את הפרעת הקשב ? כושר, חרדים ועוד – אורח: שלומי שטרן פרק 30#
האם חופשה דופקת לנו את ההתקדמות באימונים ? פרק 29#
קרוספיט, התמודדות עם כאב באימונים והפילוסופיה סביב כושר – שיחה עם עמית גורן -מאמן קרוספיט פרק 28#
מחרטטים אתכם – 11 מיתוסים על אימוני כוח ואירובי שכדאי לנפץ פרק 27#
איך להימנע מחיקויים – 3 הסביבות שאנו מחקים ומשפיעות על החיים והתוצאות שלנו פרק 26#
איך נראית ומרגישה תוכנית אימונים רצינית – רמות מאמץ וטכניקה – אורח: איגור שוורצמן פרק 25#
האם שווארמה זה מאכל בריא? מדוע כדאי לילדים להתאמן? – פרק #24
שבע סיבות מדוע אתם לא רואים תוצאות באימונים פרק 23#
הקשר בין אורח חיים דתי לאורח חיים בריא – 9 נקודות מעניינות פרק #22
פיתוח גוף, חשיבות הנראות ואיך בוחרים מאמן כושר טוב - אורח: עומר דוד פרק 31#
Jul 30, 2022 • 01:12:14
בפרק היום אירחתי את עומר דוד – מאמן כושר אישי ואונליין, יועץ עסקי ושופט בתחרויות פיתוח גוף בארץ אז מה אתם הולכים לקבל בפרק : (00:00) פתיחה (2:16) מהן אימוני כוח (4:50) “מה הדעה שלך על השיח של “אימוני כוח למטרות אסתטיקה? ואיך מאמנים צריכים להתייחס לשיח הזה? (10:30) אימוני…
איך הכושר שיפר לי את הפרעת הקשב ? כושר, חרדים ועוד - אורח: שלומי שטרן פרק 30#
Jul 23, 2022 • 00:44:13
הפעם הבאתי אורח לא איש מקצוע אלא, מתאמן עבר שגדל אצלי בסטודיו שלומי נחשף לעולם הכושר והגיע לסטודיו שלי ולאחר למידה המשיך ופרח והגיע לעולמות הנינג’ה והפיתוחAELDAYAN האישי בפרק שוחחנו על השינוי בחיים שלו שבא בעקבות הספורט ההשפעות המנטליות העצומות של הספורט על החיים והצלחה כאיש עסקים על התמודדות עם…
האם חופשה דופקת לנו את ההתקדמות באימונים ? פרק 29#
Jul 15, 2022 • 00:10:48
להתאמן בחופשה או לא? צריך לשמור על שגרה קשוחה או לא ? לקחת הפסקה מהאימונים זה הורס התקדמות? איך חופשה הקפיצה לי את הביצועים ועוד… לעוד שאלות, הארות וידע : https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN
קרוספיט, התמודדות עם כאב באימונים והפילוסופיה סביב כושר - שיחה עם עמית גורן -מאמן קרוספיט פרק 28#
Jul 9, 2022 • 00:58:13
האורח בפרק הוא עמית גורן מאמן קרוספיט מתל אביב ביחד נגלה ונבין : מהי שיטת האימונים קרוספיט למי היא מיועדת? מהן היתרונות שלה ועוד וכן, איך נוכל להתמודדעם כאבים באימונים האם כאב הוא פסיכולוגי? או יותר מזה? היש תנועה נכונה ולא נכונה? ועוד נושאים על כאב ואימוני כושר וגם, איך…
מחרטטים אתכם - 11 מיתוסים על אימוני כוח ואירובי שכדאי לנפץ פרק 27#
Jul 2, 2022 • 00:28:32
שלא יחרטטו אתכם עולם הכושר מורכב ומאתגר מספיק – לא צריך להוסיף עוד מיתוסים וקשיים מיותרים תבחנו את עצמכם : באיזה מיתוס אתם מאמינים? אימוני כוח מנפחים. ריצה ואירובי מרזים ומחטבים יש אימונים לגברים ויש לנשים יותר חזרות = חיטוב, פחות חזרות = מסה/גדילה חייבים לעשות _______ דדליפט גורם לפציעות…
איך להימנע מחיקויים - 3 הסביבות שאנו מחקים ומשפיעות על החיים והתוצאות שלנו פרק 26#
Jun 25, 2022 • 00:20:46
כולנו ייחודיים. אבל האמת שאנו לא באמת ייחודיים. (כמובן שלא אתם, אנשים רגילים) אנו פשוט מחקים 3 קבוצות מסוימות שמשפיעות עלינו. החל מהאם נעלה במשקל האם נתאמן ועד איזו חולצה נקנה בקניון ובכמה כסף רוצים לשנות הרגלים? לשפר בריאות? לעלות במסת שריר ? לפני שתציבו מטרות – בואו נפנה תשומת…
איך נראית ומרגישה תוכנית אימונים רצינית - רמות מאמץ וטכניקה - אורח: איגור שוורצמן פרק 25#
Jun 18, 2022 • 01:02:48
נרשמתם למכון- התחלתם להתאמן אבל אז התחלתם לשמוע על כל מיני תוכניות, מושגים ורעיונות שיתנו לכם יותר תוצאות ותהיתם איך אפשר להתחיל להתאמן אבל ברצינות ומקצועיות בפרק היום אני מארח את איגור שוורצמן מאמן כושר אישי על איך להתחיל להתאמן בצורה שתקדם אתכם קדימה לאורך שנים אז מה זה תוכניות…
האם שווארמה זה מאכל בריא? מדוע כדאי לילדים להתאמן? - פרק #24
Jun 13, 2022 • 00:21:06
בפרק אשתף 2 שאלות שעלו מהמתאמנים שלי בסטודיו וכמובן את התשובות שנתתי להם על השאלות המעולות הללו 1. האם ילדים צריכים להתאמן ? זה לא פוגע להם בגדילה ובילדות? 2. האם שווארמה זה בריא ? מה זה בכלל ג’אנק פוד האם ג’אנק פוד הוא בריא? מקווה שתהנו ותקבלו ערך מהפרק…
שבע סיבות מדוע אתם לא רואים תוצאות באימונים פרק 23#
Jun 4, 2022 • 00:17:24
אז למה אנחנו מתאמנים ומתאמנות ולא רואים שום התקדמות? או התקדמות קטנה מאוד ביחס לעבודה שלנו? קבלו 7 סיבות למה + נקודת בונוס אתם לא מגדירים מהם תוצאות אתם מציבים תוצאות גדולות ורחוקות בסוף התהליך ללא תוצאות ביניים וקטנות בתוך הדרך אתם נותנים לתוצאות להשתלט על החשיבה והמוטיבציה שלכם כשהתוצאות…
הקשר בין אורח חיים דתי לאורח חיים בריא - 9 נקודות מעניינות פרק #22
May 28, 2022 • 00:35:14
בפרק אני מעלה 9 נקודות מעניינות אשר מחברות בין אורח חיים דתי לאורח חיים פעיל ובריא מעניין כמה שזה דומה ויכול לעזור לכם אז הנה הם: 1. מתן מענה לצרכים פיזיים ונפשיים 2.הבטחה לחיים טובים ושכר כעת 3. הבטחה לשכר ועולם טוב יותר בעתיד 4. הענקת ביטחון נפשי ופיזי 5.…
