עמוד הבית >> בריאות וכושר >> בריאות נפשית >> הפודקאסט: לנצח עם עצמי
יוצרים: יעל אליה
איך אפשר להצליח להתמודד כשאין סביבה תומכת?
איך לייצר מנטליות חזקה?
איך לשפר את המערכת יחסים שלי עם עצמי?
איך לשפר את האמונה בעצמי?
איך להוריד לחץ ודאגות?
איך הפכתי את עצמי מקצה לקצה? סיפור חיים שלי על מהפכות וחלומות
איך לאהוב את הגוף שלי יותר? יעל אליה
איך להצליח למרות הכל? יעל אליה מארחת את דור קליין
איך להצליח בגדול עם פזי? יעל אליה מארחת את פזי גילפיקס
מהפך בלתי יאמן – יעל אליה מארחת את גדי סתיו
איך אפשר להצליח להתמודד כשאין סביבה תומכת?
Dec 31, 2021 • 00:18:42
הסביבה שלנו, כמה השפעה יש לה על החיים שלנו, התחום החדש שנחקר ב20 שנה האחרונות שנקרא אפיגנטיקה מוכיח שהסביבה שאנחנו חיים בה, הסיטואציות שאנחנו נמצאים בהם מייצרים את מרכיבי האישיות שלנו, זה נותן תקווה שגם אם יש לנו גנטיקה עם גנים לא טובים, עדין יש לנו אפשרות לשלוט על איכות…
איך לייצר מנטליות חזקה?
Jan 15, 2022 • 00:23:45
המציאות של ימינו דורשת מאיתנו יכולת התמודדות עם אין ספור מצבים ותהליכים בחיים, ולא קל ולא פשוט, אבל אפשרי, נוכל להתמודד עם החיים עצמם ביצירת מנטליות חזקה ששום דבר לא ישבור אותנו, בואו לקבל קצת טיפים ואולי גם כוח להתמודד עם ההתמודדות עם מאבקי החיים מהסיפור האישי שלי. תהנו ותשתפו…
איך לשפר את המערכת יחסים שלי עם עצמי?
Jan 29, 2022 • 00:20:18
מערכת היחסים שלי עם עצמי היא הבסיס לכל מערכות היחסים האחרות, ברגע שנדאג ונטפח אותה, נוכל להרוויח בתחומים נוספים, כי כשאנחנו שמים את עצמנו במקום האחרון בסדר העדיפויות ככה זה נראה, ככה זה מרגיש, בלי אנרגיה, מותשים בלי שום יכולת לתת לאף אחד, כי הכלי שלכם מרוקן, בואו תשמעו פרק…
איך לשפר את האמונה בעצמי?
Feb 13, 2022 • 00:23:49
אמונה בעצמי זה אחד המרכיבים שחשובים מאד בתהליכים משנה חיים, היכולת להאמין שנהיה מסוגלים להצליח בדברים שבעבר נכשלנו או לא ניסנו, בפרק הזה אני מתמקדת בעיקר בתהליך של ירידה במשקל, נושא שהעסיק אותי עם המתאמנים שלי השבוע, כשאנחנו לא מאמינים בעצמנו, זה לא משנה כמה מוטיבציה תהיה לנו, נצטרך לשפר…
איך להוריד לחץ ודאגות?
Feb 27, 2022 • 00:21:40
בעידן של היום אנחנו עסוקים בלחשוב כל הזמן מה יקרה ואנחנו מדמיינים את הגרוע מכל והראש שלנו עסוק במחשבות, אני רוצה לקחת אתכם ל20 דק שיכולות אולי לשנות לכם קצת את המחשבה, כי הכילים האלה שינו לי את החיים, ממקום של לדאוג מכל דבר שעלול לקרות למקום שאני מתעסקת בהווה…
איך הפכתי את עצמי מקצה לקצה? סיפור חיים שלי על מהפכות וחלומות
Mar 13, 2022 • 00:41:02
על מהפכות וחלומות -הפרק מתייחס למהפכות בחיי ולהגשמת חלומות בדרך, אני משתפת מה הכלים שעזרו ועוזרים לי בתהליכים, ביציאה בשאלה, ירידה במשקל, לימודים באוניברסיטה, והחיבור לספורט והשינוי קריירה. בואו לשמוע 40 דק של השראה
איך לאהוב את הגוף שלי יותר? יעל אליה
Mar 28, 2022 • 00:41:46
בעידן של היום שהגוף שלנו מקבל משקל כבד בתפיסה שלנו את עצמנו, הערך העצמי שלנו מושפע כל הזמן מאיך שהגוף שלנו נראה ואיך שהסביבה תופסת אותו, אנחנו מתמודדים עם שנאה עצמית, שנאה לדבר שמחובר אלינו מהרגע שיצאנו לעולם, במקום להביע חמלה ואהבה, אנחנו שונאים, מתביישים, מנסים להסתיר, בפרק הזה אני…
איך להצליח למרות הכל? יעל אליה מארחת את דור קליין
Apr 11, 2022 • 00:57:57
בפרק 9 אני מארחת את דור קליין, ספורטאי נינג’ה שהשתתף בעונה 4 של נינג’ה ישראל, יוצא בשאלה מאחת החסידויות הכי שמרניות בארץ, חסידות סאטמר, מתכנת מגיל 15, סטרטאפיסט, דוגמן ומאמן בפרק דור משתף את המסע שלו, בתחנות בדרך, על היציאה בשאלה, על איך התחיל לתכנת ואיך הוא מצליח להשאר כל…
איך להצליח בגדול עם פזי? יעל אליה מארחת את פזי גילפיקס
Jun 1, 2022 • 00:55:07
בפרק 10 אני מארחת את פז גילפיקס, מתאמן ראשון שלי שהפך את עצמו מקצה לקצה, הוא משתף אותנו בפודקסט בתהליך, בדרך ובהתמודדויות הרבות שהיו לו, בכל הזירות בחיים ואיך היום הוא חווה הצלחות בכל המישורים, השראה אמיתית. בואו לקבל כלים וכוח אוהבת יעל
מהפך בלתי יאמן - יעל אליה מארחת את גדי סתיו
Jul 15, 2022 • 01:03:19
בפרק מספר 11 אני מארחת את גדי סתיו, בחור עם סיפור חיים השראתי, בפרק אנחנו מדברים על התהליכים בחייו, על התחנות בדרך, בהתמודדות עם פטירתה של אשתו ממחלת הסרטן ומה הניע אותו לשנות את עצמו ולהתחיל לשים פוקוס על הבריאות שלו, גדי משתף אותנו בכלים החשובים בדרך, שיכולים לעזור לכל…
