עמוד הבית >> בריאות וכושר >> בריאות אלטרנטיבית >> הפודקאסט: מיינדפולנס ומדיטציה עם שחר - מצפן למודעות בחיי היום יום
יוצרים: שחר שטלריד
להריח פרח לכבות נר- פרק 2
מיינדפולנס ומדיטציה עם שחר – מצפן למודעות בחיי היום יום (Trailer)
מהו מיינדפולנס-פרק 1
להריח פרח לכבות נר- פרק 2
Jun 28, 2020 • 00:07:02
תורת המיינדפולנס מלמדת אותנו ליצור שלווה בחיינו בעזרת תשומת לב ל4 דברים, הנשימה, הגוף, הלב והתודעה. בשיעור היום, מתרגלים את תשומת הלב לנשימה. בעזרת תרגול יומי נצליח לפתח בנו אי של שקט. לפתח את חוכמת הגוף שלנו שמופרת מחיי מתח ודאגה ביומיום שלנו. מוזמנים לתרגל כל יום בזמן קבוע. —…
מיינדפולנס ומדיטציה עם שחר - מצפן למודעות בחיי היום יום (Trailer)
Jun 23, 2020 • 00:00:20
— Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/u05e9u05d7u05e8-u05e9u05d/message
מהו מיינדפולנס-פרק 1
Jun 23, 2020 • 00:01:10
מיינדפולנס הוא כלי עתיק יומין, שמצוי בתורת הפילוסופיה הבודהיסטית. הכלי נועד כדי לאפשר לנו ליצור חיים נינוחים, שלווים, מלאי סיפוק שנובעים מההתייחסות ומההסתכלות שלנו על עצמנו. הכלי מציע לשים לב, מתוך כוונה ובחירה, ל 6 דברים: הנשימה שלנו, תחושות הגוף, הצלילים שאנחנו שומעים, הטעם, הריח ומה שאנחנו רואים. בחיי היומיום…
